皆さん、こんにちは！コマさんです。
暑かったり、でも朝晩は涼しかったりの変わりやすい気温の毎日ですね。
気温の変化が多いと、体調を崩しがちになりますよね。
健康に気をつけるのには、食べることが欠かせません(^O^)／
やっぱり健康食材と言えば、トマト🍅。
私は疲れている時にトマトジュースを飲むと、だんだん元気になってきます( *´艸｀)
生のトマトもよく買いますが、同じくらい買うのがホールトマト缶です。
このホールトマト缶は、1缶にトマトが５個くらい入っているんですね。
今回は４個でした💦
でもお値段は、税込みで１００円くらいで買うことができるんです！
安いし美味しいし、絶対にお得(≧▽≦)
それにこの缶を使えば、カレーも１０分ぐらいでできますよ～。
というわけで、早速、超簡単さばカレーの作り方をご紹介です！
さばカレーの作り方
このカレー、本当にビックリするぐらい簡単なんです(≧▽≦)
材料を入れて、沸騰したら１０分ほど煮込むだけ！
こんな感じで仕上がります。
うちのカレーは、白米にオートミールを混ぜています !(^^)!
＜材料＞
- さばの水煮缶 1缶
- ホールトマト缶 1缶
- 大豆缶（水を切る） 1缶
- 水 300ｃｃ
- カレールー 2かけ
お鍋にすべての材料を入れて、沸騰したら10分ほど煮込むだけで出来上がり(^O^)／
さばとホールトマトは缶の中身を全部入れてください。
大豆は水をきっておいてくださいね。
今回は大豆の代わりに、ひよこ豆を使ってみました。
ひよこ豆って、なんかひよこ🐤に似てる～(≧▽≦)
時間がかからないカレーなので、材料を買い置きしておけばいつでもすぐに作れます。
トマトがお好きな方は、ぜひお試しくださいね！
それでは今日はこの辺で。
カレーのことよくブログに書いてる、コマさんでした～(≧▽≦)
こんなのできた！
ミニミニがま口を作りました。
今回は北欧調の柄でふたつ(^O^)／
もうひとつも作成中です。
以前３つお買い上げいただいたので、再販することにしました。
作っている時は、本当に楽しいものです♡
